Stress et anxiété
Problèmes respiratoires dus au stress : comment réagir ?
Saviez-vous que les effets du stress sont immédiats sur la respiration ? Lorsque le stress nous gagne, nous bloquons notre respiration et celle-ci devient plus courte et plus haute. Alors pour procurer du calme à l’organisme, suivez le guide !
Comment calmer l’anxiété ?
Pour retrouver l’équilibre et chasser l’anxiété, qui peut être handicapante au quotidien, il existe des solutions. On fait le point avec notre sujet.
Crise d’angoisse : les 7 erreurs à éviter
Vous souffrez de crises d’angoisse ? Terribles à vivre, certaines techniques permettent heureusement de les apaiser. Mais parfois alors que l’on pense bien faire, certaines choses peuvent au contraire les aggraver. Voici nos pistes de réflexion !
Quelles sont les différentes phobies ?
Une phobie se caractérise par une peur, très forte et souvent irrationnelle, concernant un domaine en particulier. Alors quelles sont les phobies les plus fréquentes ?
Déménagement dans un autre pays: comment gérer le stress ?
Déménager dans un autre pays est une grande aventure. Vous avez le trac et une certaine appréhension ? C’est normal. Vous vous posez aussi sûrement de nombreuses questions. Voici quelques pistes de réflexions pour vivre cette grande expérience avec sérénité !